سونا مکانی برای استراحت، تجدید قوا، رسیدن به آرامش ذهن،روان و جسم است. از ورزشکار گرفته تا افراد عادی همه به نوعی با سونا آشنا هستند . سونای خشک پرطرفدارترین سونای جهان است و مهمترین وسیله در سونای خشک هیتر آنست که دو نوع اصلی دارد : گرمکن های معمولی نوع سنگی و گرمکن های مادون قرمز.
سونای مادون قرمز امواجی از گرما و نور را وارد بدن نموده و بافت درونی آن را ترمیم می کند .با وجود افزایش دمای پوست دمای اصلی بدن را ثابت نگه می دارد و لذا تا زمانی که امکان تعریق و تهویه در منافذ پوستی وجود داشته باشد بدن شما قادر به حفظ تعادل دمای خود خواهد بود.
مزایای سونای مادون قرمز : بهبود سلامت عروق با کاهش فشارخون و مدیریت سکته قلبی ،کاهش درد جسمانی ناشی از روماتویید و آرتروز با کاهش سوزش عضلات و درمان مفاصل ، کاهش تنش با ایجاد آرامش از طریق افزایش گردش خون.
علاقه مندان به استفاده از سونا می توانند ساعت مناسب خود را از 8 صبح الی 7 شب انتخاب کرده و با دفتر مجموعه فرهنگی ورزشی طلائی یک هماهنگ نمایند.