ایروژیم

ورزش ایروژیم ترکیبی از ورزش هوازی ایروبیک و ورزش ژیمناستیک است که با ضرب موزیک تند اجرا می شود.بخش ایروبیک باعث افزایش سوخت و ساز بدن و هماهنگی عصب و عضله می شود ، بخش ژیمناستیک باعث تقویت استخوان ها و افزایش قدرت و استقامت و انعطاف بدن می شود و موزون بودن و هماهنگی با ریتم ،تمرکز و چابکی و تعادل و شادی و نشاط را به همراه دارد.

روش تمرینات در این رشته به گونه ای است که کودکان به راحتی به انجام آن ترغیب می شوند و از آنجایی که ایروژیم به دقت و تمرکز نیاز دارد، در تقویت ذهن و افزایش انگیزه  ​کودکان بسیار موثر است.

فواید رشته ایروژیم : 

• کاهش اشتها و افزایش سوخت و ساز بدن
• تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان
• رشد ذهنی و توسعه خلاقیت
• افزایش کارایی دستگاه گردش خون و پیشگیری از امراض قلبی و عروقی
• پیشگیری از افسردگی و افزایش سلامت روح و جسم 
• حفظ تعادل

برنامه کلاس ایروژیم باشگاه طلائی یک