TRX

از ورزشهای رو به توسعه ای است که در ده های اخیر به دنیا معرفی شده است.

در این روش افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی که برپایه وزن بدن و گاهی تعادل می باشد اجرا می کنند.این تمرینات باعث می شود تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی قرار گیرد.بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم می باشد.

در تمرینات با TRX شما از نیروی جاذبه و حرکت استفاده می کنید تا بتوانید از عضلات خود برای تغییرات در کل بدن کمک بگیرید..تمرینات TRX قدرت و تعادل را یکجا انجام می دهد و سیستم عصبی بدن را کمک می کند که شما خیلی سریع بدن خود را شکل داده و به نتیجه برسید.

کلاسهای TRX مجموعه ورزشی طلایی یک در دو قالب کلاسهای یک ساعته TRX و کلاسهای دو ساعته بدنسازی و TRX برگزار می شود.

برنامه کلاسهای یک ساعته TRX

برنامه کلاسهای دوساعته بدنسازی و TRX